RECEITAS

RECEITAS

SALADAS DE FIGOS E ESPINAFRE

2 xícaras (chá) de folhas de alface
2 xícaras (chá) de folhas de espinafre
4 figos
120 g de blanquete de peru

Molho de laranja e damasco 
2 colheres (sopa) de creme de leite light
1 colher (chá) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de suco de laranja
1 colher (chá) de mostarda
4 damascos secos picados
1 pitada de pimenta síria sal a gosto
1 colher (sopa) de hortelã fresca picada

CONTINUE LENDO 
_________________________________________________________

REFOGADO DE BRÓCOLIS COM ALHO

Ingredientes: 

700 gramas de brócolis limpo
sal a gosto
1 colher (café) de azeite
alho a gosto
fondor a gosto



CONTINUE LENDO
 __________________________________________________

  CREME FRIO DE TOMATE

DELICIOSA E FACÍL DE PREPARAR

Com apenas 142 calorias por porção, este creme de tomate contém um elevado valor de vitaminas e ácido fólico devido à presença marcante do tomate e da cebola.
O seu aspeto colorido convida a provar esta verdadeira delícia que pode acompanhar qualquer prato ou mesmo ser servida como sopa. Boa fonte de vitaminas C e E, biotina, betacaroteno, ácido fólico e cálcio, este fruto, muitas vezes tomado por um vegetal, fornece-lhe ainda clorina, magnésio, sódio e zinco. Consuma-o!
CONTINUE LENDO 
____________________________________________

TORTA DE UVA

Ingredientes:

Massa

1 xícara (chá) de farinha de trigo
2 colheres (chá) de fermento em pó
1 colher (chá) de açúcar
1 colher (sopa) de margarina light
1 colher (sopa) de óleo






CONTINUE LENDO