ÁGUA DE COCO FAZ BEM!

ÁGUA DE COCO FAZ BEM!

 A água de coco sempre é lembrada quando o assunto é hidratação, além de ser deliciosa ela revigora, é um calmante natural e ainda ajuda a emagrecer. A água de coco é rica em minerais isso a torna um isotônico de rápida absorção. Com isso a perda de minerais como sódio e potássio pela transpiração e prontamente reposta.

Ela pode ser uma excelente aliada em regimes de emagrecimento, uma dica "Quando der aquela fome entre as refeições a água de coco é uma ótima opção, um copo te deixará bem nutrida e vai  fazer com que a fome desapareça, sem prejudicar seu regime. Para quem toma até três copos de água-de-coco por dia, não existem contra-indicações. Passar dos três copos, não é recomendados para diabéticos hipertensos e pessoas que sofram de deficiência renal, porque ela contém sódio entre outras substancias que podem trazer complicações a estas pessoas. (Consulte seu médico).

NATURAL OU CAIXINHA

Sempre o produto natural vai ser o mais recomendado. Entretanto, no caso da água de coco, como seus principais nutrientes são sódio e potássio, não existe perda quando se opta pelo industrializado.O  maior cuidado deve ser com o uso de conservantes, que podem prejudicar o organismo. Confira sempre o rótulo sobre a existência deles, observe a procedência do produto e, sempre, o prazo de validade.

Informações nutricionais da bebida natural  (100 ml)

Calorias - 19 kcal
Carboidratos - 3,72g
Gorduras totais - 0,2g
Proteínas - 0,72g
Fibras - 0g
Vitamina C - 2,4mg
Sódio - 105mg
Potássio - 250mg
Magnésio - 25mg
Cálcio - 17,5mg