BENEFICIOS DA MEDITAÇÃO
A meditação é muito útil em nossa vida, entre os beneficios da meditação podemos citar:
- A meditação mantém e melhora a saúde mental, desenvolvendo paz interior e tranquilidade, favorece a serenidade, o contentamento e a felicidade.
-Melhora a auto-estima, o comportamento racional, e o julgamento ela nos proporciona o equilibrio, favorecendo a convivencia social.
-Em terceiro lugar, a meditação melhora a concentração da mente, dissipando a confusão, levando a um melhor entendimento, a um melhor conhecimento.
- Em quarto lugar, mantém e melhora a saúde física, proporcionando descanso e relaxamento e prevenindo doenças e desenvolve a força e o vigor.
- A meditação amplia nossos processos mentais, purificando a mente e elevando-a para níveis mais elevados de consciência. Temos alguns obstáculos mentais tais como: sonolência ou preguiça, dúvidas (incertezas), malevolências, distrações e desejos. Meditando purificamos a mente.
Fonte: Como Meditar